Jeg ville lave en side, der hedder "Online terapi"
Ikke som en salgsside, der prøver at overbevise folk om, at online er fantastisk. Tværtimod synes jeg, det kunne blive en af de mere fagligt seriøse sider på din hjemmeside, fordi du viser både fordele, begrænsninger og forskningsgrundlaget.
Jeg ville bygge den nogenlunde sådan:
Online terapi
Kort introduktion: Hvad online psykologsamtaler hos dig er.
Hvorfor vælge online terapi?
du kan sidde hjemme i vante omgivelser
ingen transport
lettere at få samtalen til at passe ind i hverdagen
relevant hvis man bor længere væk fra Frederikshavn
nogle oplever det som lettere at tage det første skridt hjemmefra
Er online terapi lige så effektivt som fysisk terapi?
Her ville jeg være lidt mere forsigtig end:
"Forskning viser tilsvarende resultater for behandling af stress, angst m.m."
For forskningen er faktisk mere nuanceret end den formulering. Der findes gode undersøgelser, der finder sammenlignelig effekt af terapeutstyret fjern-CBT og fysisk CBT, og en nyere meta-analyse fandt ingen statistisk signifikant forskel mellem remote og face-to-face behandling for depression og angst.
Men meget af den internetbaserede forskning handler om internetbaserede interventioner/ICBT, som ikke nødvendigvis er det samme som dine almindelige videosamtaler. En systematisk gennemgang fra 2024 fandt fx gode effekter af internetbaseret behandling af angst og depression, men understregede samtidig, at der stadig mangler forskning specifikt på videokonferenceformatet. Kun 3 af 57 inkluderede studier anvendte video.
Så jeg ville skrive noget i retning af:
Hvad siger forskningen?
Forskningen peger på, at psykologisk behandling kan være effektiv, når den foregår online. For flere psykiske problemstillinger findes der studier, hvor resultaterne ved terapeutstyret behandling online er sammenlignelige med behandling ansigt til ansigt. Forskningsgrundlaget er dog ikke ens for alle problemstillinger og alle former for online behandling, og derfor er online terapi ikke nødvendigvis det rigtige valg for alle.
Det er langt mere troværdigt.
Så ville jeg have en sektion om begrænsninger
Det synes jeg faktisk er vigtigt på netop din side.
Fx:
Online terapi er ikke nødvendigvis det rigtige for alle
Du kan nævne:
nogle har brug for det fysiske møde
det kan være sværere at opfange enkelte nonverbale signaler
privatliv og rolige omgivelser er nødvendige
nogle situationer kræver andre rammer eller mere akut støtte
vurderingen af, om online terapi er passende, sker individuelt
Det passer også med de professionelle telepsykologiske retningslinjer, hvor kompetence, informeret samtykke, datasikkerhed, klinisk vurdering og håndtering af akutte situationer er centrale områder.
Og så ville jeg gøre litteraturlisten til en feature
Det synes jeg er en rigtig god idé.
Ikke bare:
"Forskning viser..."
men:
Læs mere om forskningen
og så 5–8 ordentlige referencer med forfattere, årstal, titel og DOI/link.
Det passer meget bedre til dig end at lave en side, der bare siger "Online terapi er nemt og fleksibelt!"
Du kan nærmest sige:
Jeg fortæller dig ikke bare, at online terapi virker. Her er det forskningsgrundlag, jeg baserer det på.
Det giver også en fin kobling til den måde, du gerne vil bruge Psykologisk Set på: faglig nysgerrighed og formidling frem for salg.
Og strategisk er siden vigtig
For så har du pludselig noget konkret at sende folk til:
Google / Psykologisk Set / anbefaling → Online terapi → forskning + fordele + begrænsninger → "Book en online samtale"
Det er et rigtigt skridt mod den online praksis, du gerne vil bygge.
Ikke fordi siden i sig selv skaffer dig 20 onlineklienter. Det gør den sandsynligvis ikke.
Men fordi du begynder at gøre online terapi til en reel del af din praksis' identitet og infrastruktur i stedet for bare en mulighed, der står nederst på forsiden.
Og jeg ville faktisk ikke skrive hele siden i dag.
Dit næste lille skridt kan være meget mindre:
Opret fanen "Online terapi".
Skriv kun overskrifterne ind:
Online terapi hos mig
Hvorfor vælge online?
Hvad siger forskningen?
Hvornår er online terapi ikke det bedste valg?
Praktisk om online samtaler
Litteratur og forskning
Book online samtale
Så har du taget et konkret skridt mod onlinepraksissen uden at starte et nyt kæmpe projekt.