Om
Sådan arbejder jeg:
I samtalerne tager vi udgangspunkt i det, der fylder hos dig lige nu, dine reaktioner, tanker, relationer og det, du står i.
Jeg er optaget af at forstå det, der er blevet svært, i den sammenhæng det opstår i. Belastning handler sjældent kun om det enkelte menneske, men også om de krav, relationer og livsomstændigheder man forsøger at fungere i over tid.
Mange mennesker reagerer på måder, de ikke helt forstår, når belastningen bliver for stor. For mig er det vigtigt, at vi sammen undersøger reaktionerne med nysgerrighed frem for selvkritik.
Mit arbejde tager primært udgangspunkt i kognitiv adfærdsterapi, hvor vi blandt andet ser på sammenhængen mellem tanker, følelser, kropslige reaktioner og handlinger. Jeg inddrager også elementer fra ACT, compassion og mindfulness, når det giver mening i forhold til det, du står i.
I praksis betyder det blandt andet, at vi arbejder med at skabe mere forståelse for det, du reagerer på, skelne mellem det du kan påvirke og det du ikke kan kontrollere, og finde måder at møde dig selv mere hjælpsomt i det, der er svært.
Jeg lægger vægt på, at samtalerne opleves menneskelige, konkrete og anvendelige. Du behøver ikke have formuleret det hele på forhånd. Der må gerne være tvivl, uro eller ting, der er svære at sætte ord på.
Min baggrund
Jeg er uddannet psykolog og har tidligere arbejdet som social- og sundhedsassistent.
Som social- og sundhedsassistent arbejdede jeg tæt på mennesker med sygdom, pleje- og omsorgsbehov. Erfaringen har givet mig et indblik i de krav og belastninger, der kan følge med at arbejde i omsorgsfag, hvor ansvar, relationer og hensynet til andre ofte fylder meget i hverdagen.
Som psykolog har jeg blandt andet arbejdet i psykiatrien med kortere samtaleforløb og med mennesker, der oplevede stress, psykisk belastning og mistrivsel. Jeg har også erfaring fra et opholdssted for børn og unge, hvor jeg arbejdede i krydsfeltet mellem den enkelte, familien og de fagpersoner, der var omkring den unge.
På tværs af disse erfaringer har jeg fået en forståelse for, hvordan psykisk belastning udvikler sig i samspillet mellem den enkelte og de krav, relationer og livsomstændigheder, vedkommende står i.
For dig som klient betyder det, at vi ikke alene ser på tanker, følelser og handlinger, men også på den sammenhæng de opstår i. Det giver ofte et mere nuanceret grundlag for at forstå det, der er blevet svært, og for at finde en vej videre.
Faglighed og rammer
Jeg er medlem af Dansk Psykolog Forening og arbejder under de gældende etiske standarder for psykologer.
Samtalerne foregår med tavshedspligt og med respekt for det, du deler.
Jeg modtager løbende supervision og prioriterer faglig udvikling, så samtalerne tager udgangspunkt i både erfaring, refleksion og opdateret viden.
Kontakt
Det kan være svært at række ud, når overskuddet er lavt.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en tid.
Det er desværre ikke muligt at bruge henvisning fra egen læge hos mig
